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Almoço: Batata doce assada, beringela grelhada, farofa de feijao verde com banana e sardinha assada.
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1480 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 61,45g | Carbs : 210,78g.
Pequeno Almoço: Abacate, Mamão Formosa, Tapioca com cuzcuz e linhaça, Abacate, Mamão Formosa, Tapioca com cuzcuz e linhaça. Almoço: Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Farinha de Mandioca, Banana Prata, Feijão Verde, Sardinha Assada. Jantar: Santa Clara Ricota Fresca, Iogurte Natural, Banana Prata, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca com cuzcuz e linhaça. Snacks/Outros: Açúcar Mascavo, Iogurte Natural. mais...
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 Comentários
21 mai 20 por membro: Auspiciosa
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Pre cozinho o feijao verde. Depois frito em pouco oleo a cebola, alho e o que preferir de tempero. Aí coloco o feijao, deixo terminar de cozinhar no tempero e secar quase todo o restante do caldo. Acrescento 2 bananas (uso qualquer uma, a diferença é que a de fritar fica mais firme que as outras ) fatiadas em rodelas e deixo cozinhar um pouco junto com o feijao ate amolecer um pouco. Deslifo e deixo esfriar um pouco ora acreacentar um pouco de farinha. Deixo ela um pouco úmida...
21 mai 20 por membro: fabiolacostavital15
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Sou a louca da farofa com banana, então coloco em todo tipo de farofa que imaginar. E sempre deu muito certo 😂😂😂
21 mai 20 por membro: fabiolacostavital15
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