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Almoço: filé de merluza empanado no cuzcuz e assado, batata doce assada, quiabo grelhado e brocolis.
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1471 kcal
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Líp: 42,98g | Prot: 61,94g | Carbs : 207,68g.
Pequeno Almoço: Tomates, Pif Paf Mortadela de Frango, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Açúcar Mascavo, Iogurte Natural, Liv Up Brócolis no Vapor, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Quiabo Cozido, Vitamilho Flocão Cuscuz, Merluza. Jantar: Padaria Pão Carteira (65g), Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Vitarella Rosquinhas Chocolate. Snacks/Outros: Amazoo Açaí + Banana, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. mais...
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 Comentários
é cuscuz marroquino? como você faz?
28 mai 20 por membro: mayjaensch
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Oii May. Não é cucuz marroquino. É só filé de merluza empanando no flocao de cuzcuz temperado com ervas e sal, e assado no forno.
28 mai 20 por membro: fabiolacostavital15
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