Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 55,81g | Prot: 75,60g | Carbs : 109,93g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Limão, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Tomates, Qualitá Alho Frito Picado. Jantar: Orégano, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Snacks/Outros: Bauducco Cracker Levíssimo , Café com Açúcar, Café com Açúcar, Bauducco Cracker Levíssimo. mais...
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3782 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 26 minutos, Google Fit - 12 horas e 34 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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 Comentários
03 jun 20 por membro: Vidinha1
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😁😁😁 É pena q eu não tenho conseguido manter a constância nessa perda de peso... Mas uma hora a coisa se acerta!
03 jun 20 por membro: asdfonsecaz
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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