Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 32,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 42,22g | Prot: 130,78g | Carbs : 129,23g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco). Almoço: Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Café com Açúcar, Cenouras. Jantar: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. mais...
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3429 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 19 minutos, Google Fit - 13 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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