Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2013
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88,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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723 kcal
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Líp: 25,24g | Prot: 43,60g | Carbs : 85,41g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pingo Doce Queijo Mozzarella de Búfala, Tomates. Jantar: Maçãs Gala, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Proalimentar Bolacha Integral, Laranjas. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
eliptica - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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