Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2020
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2293 kcal
|
Líp: 113,89g | Prot: 105,00g | Carbs : 219,98g.
Pequeno Almoço: Alface, Pão de Trigo Integral, Sementes de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Chia, Nestlé Kvarg Framboesa, Continente Equilibrio Skyr Natural, Morangos. Almoço: Cerejas Bing, Pão de Mistura, Batata (com Casca), Sardinha Assada, Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Nova Açores Manteiga com Sal, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura. Snacks/Outros: Pingo Doce Mousse de Chocolate , Caju, Avelã, Amêndoas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silviabrun
|