|
ДЕНЬ СИЛЫ УЛЫБКИ Самое первое что мы видим в человеке -это глаза и улыбка, особенно ,когда она искренняя. Особенно ,когда она именно для тебя )))))И вообще,улыбка способна творить чудеса) Улыбайтесь чаще - это поднимает настроение не только Вам,но и окружающим.А еще улыбка это хорошее средство снизить градус конфликта)))). Сегодня я и моя хлебопечка хозяюшки -сто лет не ела хлеба )))Видимо, организм на стрессе, лопает Витамин В усиленно). Хиленький завтрак ,на 700 ккал,надеюсь до обеда хватит)))) ХОРОШЕЙ ВСЕМ НЕДЕЛИ, УЛЫБАЙТЕСЬ-ЭТО ДЕЛАЕТ МИР ЯРЧЕ))).
|
2089 kcal
|
Líp: 108,60g | Prot: 93,54g | Carbs : 158,13g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Хлеб Цельнозерновой, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки. Almoço: Шампиньоны, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Редис, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Клубника. Jantar: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Сулугуни, Мясницкий Ряд Колбаса Сыровяленая Милано, Рис, Простоквашино Молоко 2,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Outros: Печеньки из Пасты. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Leitura - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 55 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
14 jun 20 por membro: maran78
|
maran78 доброе Наиаша🖐🖐🖐🖐🖐🖐🖐ночью небо было атомное🙈
14 jun 20 por membro: Анчоус12
|
14 jun 20 por membro: DmitryShum
|
14 jun 20 por membro: Анчоус12
|
Анчоус12 я уснула в 10, видела красный закат, вот только проснулась. Тренер запретил сегодня какую-либо нагрузку....помою полы в квартире😃
14 jun 20 por membro: maran78
|
Ох, надеюсь я сегодня буду улыбаться))) иду в поликлинику, там в регистратуре как ошарашу всех улыбкой, пусть знают))) так и хлебушек сама испекла?
14 jun 20 por membro: AnnaKrestovskaya
|
maran78 я в 3 встала пить... ошалела .реально как после атомного взрыва
14 jun 20 por membro: Анчоус12
|
AnnaKrestovskaya ну как сама))))в хлебопечку сама засыпала,ага😁😁😁😁😁
14 jun 20 por membro: Анчоус12
|
Анчоус12, ну сама же засыпала))) вкусненькое, свежий хлебушек, мммм)))
14 jun 20 por membro: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya удобно-таймер поставил и вуаля))))
14 jun 20 por membro: Анчоус12
|
Приветки, Анют! 👋🏽😀 Про улыбку ты оч верно подметила, сегодня у меня с самого утра прям чудеса. 😄
15 jun 20 por membro: Stacy_Mali
|
Stacy_Mali привееет)))даааа)))с ней день пошел пошустрее)))
15 jun 20 por membro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|