Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1074 kcal
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Líp: 42,65g | Prot: 74,85g | Carbs : 97,17g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Almoço: Alho Picado, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Orégano, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos. Snacks/Outros: Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Café com Açúcar. mais...
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3276 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Conduzir - 26 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 14 horas e 34 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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