Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 40,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 75,37g | Prot: 91,92g | Carbs : 43,63g.
Pequeno Almoço: Ovo, Queijo Branco, Mortadela. Almoço: Carne de Porco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Carne. Snacks/Outros: Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Ovo, Mortadela. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 55 minutos, Esteira/corrida - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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