Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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55 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Líp: 23,31g | Prot: 108,01g | Carbs : 146,37g.
Pequeno Almoço: Continente Doce Morango Light, Lidl Tosta Integral, Continente Iogurte Natural Magro, Cimarron Flocos de Aveia Integrais, Morangos, Amoras. Almoço: Milaneza Fusilli Tricolore, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Pingo Doce Atum Ao Natural, Puré de legumes, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Amêndoas, Requeijão, Continente Doce Morango Light, Continente Pão Especial com Sementes, Melancia, Melão. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
PowerJump - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de danylima
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