Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1370 kcal
|
Líp: 43,32g | Prot: 86,33g | Carbs : 158,98g.
Pequeno Almoço: Continente Nectarina, Cem Porcento Granola Chocolate e Coco, Lidl Flocos de Aveia, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Almoço: Carne de Peru (Cozido, Assado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Becel Becel Sabor a Manteiga, Lidl Pão Multi Cereais, Continente Manga. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Selina.44
|