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1155 kcal
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Líp: 43,66g | Prot: 24,46g | Carbs : 172,40g.
Pequeno Almoço: Manzana Verde. Almoço: Patatas Fritas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Atun, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Outros: Pie de Limón. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Passar a Ferro - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Abdominais - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
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Comentários
qué rico!!! podrías compartir la receta porfis... es que lo dulce es mi debilidad jajajajaja
29 jun 20 por membro: Mishe'MB
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Ufff la verdad lo hizo mi hermana y uso la receta tradicional, aunque quedo un poco aguado jajajaja pero estaba muy rico, solo que en todo uso mucho menos azúcar 😛
29 jun 20 por membro: Evelyn Campos
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