Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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130,5 kg
Perdidos até agora: 51 kg .
Ainda faltam: 30,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 18,37g | Prot: 109,74g | Carbs : 179,12g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Lidl Tosta Integral, Continente Gelatina Morango. Almoço: Café Expresso, Laranjas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Fumadinho Fiambre da Pá , Salutem Bolacha de Arroz , Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl . Snacks/Outros: Ameixas, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Continente Gelatina Morango, Aveia, Maçãs Golden Delicious, Lidl Tosta Integral, Pingo Doce Skyr Natural. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lfilipets
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