Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
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89,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1256 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 71,68g | Carbs : 114,80g.
Pequeno Almoço: Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis. Almoço: Quero Feijão Carioca, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salsinha, Soya Maionese, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho. Jantar: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Quero Milho Verde em Conserva, Uvas-Passas (sem Sementes). Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3672 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Assistir TV - 2 horas, Google Fit - 14 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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