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Tostada con una tortilla (1 huevo + 3 claras), tomate, mozzarella y berenjenas
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1230 kcal
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Líp: 50,64g | Prot: 70,21g | Carbs : 124,96g.
Pequeno Almoço: Santiveri Copos de Avena Integral, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. Almoço: Plátano, Miel, Danone Yogur Natural, Galletas de avena, cacao y plátano, Café con Leche, Clara de Huevo, Huevo, Pan de Pueblo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Hacendado Mozzarella Fresca , Berenjena, Tomates. Snacks/Outros: Café con Leche. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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