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Treino da manhã
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1331 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 94,67g | Carbs : 116,63g.
Pequeno Almoço: Extra Fígado Bovino, Pepeta Bolacha Amanteigada, Ovo, Cuscuz (Cozido). Almoço: Coxa de Frango, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Banana, Carne. Jantar: Lasanha com Carne. Snacks/Outros: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Carne de Porco. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Esteira/corrida - 1 hora e 2 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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