Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2013
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103,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 71,49g | Prot: 61,08g | Carbs : 160,32g.
Pequeno Almoço: Raisins (Seedless), Strawberries, Coffee with Milk and Sugar, Butter, Apple Croissants. Almoço: Cheddar Cheese, Brown Rice Cakes, Potato Chips (Salted), Ina Paarman's Mushroom Sauce, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Tomatoes, Simonsberg Traditional Feta, Vegetable Soup (with Equal Volume Water, Canned). mais...
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2739 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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