1036 kcal Líp: 42,64g | Prot: 70,74g | Carbs : 86,16g.   Jantar: Vigor Protein Morango , Starbucks Empanada Integral de Peru e Ricota. Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado, Queijo Branco. mais...
3100 kcal Exercício: Trabalho - 6 horas, Caminhada - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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