1170 kcal Líp: 25,21g | Prot: 105,33g | Carbs : 124,46g.   Pequeno Almoço:  Meia Torrada, GutBio Bebida Soja e Arroz. Almoço:  Cebolas,  Pepino (Descascado), Freshona Pimentos Assados ,  Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Continente Cogumelos Inteiros, Pescanova Delícias do Mar sem Glúten, Freshona Pimentos Assados. Snacks/Outros: Pingo Doce Fiambre da Pá, Jumbo Bolachas de Milho, Pingo Doce Fiambre da Pá, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral Quinoa Vermelha, Nestlé Kvarg Stracciatella, Continente Equilibrio Leite sem Lactose Magro. mais...
2801 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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