Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1619 kcal
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Líp: 71,28g | Prot: 94,85g | Carbs : 150,20g.
Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Limão, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Carrefour Pizza de Mussarela , Pizza de Calabresa, Pão de Queijo. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4398 kcal
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Exercício:
Conduzir - 33 minutos, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas e 27 minutos, Google Fit - 5 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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