1460 kcal Líp: 59,32g | Prot: 40,39g | Carbs : 191,37g.   Pequeno Almoço:  Café Espresso com Leite,  Chá Verde. Almoço:  Nectarinas,  Recheio de Pão. Jantar: Esparguete, Batata Assada,  Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: É Continente Bolachas Tostadas, Bounty Chocolate Bounty, Pingo Doce Cream Crackers,  Café Instantâneo (em Pó),  Café Expresso. mais...

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