Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 71,67g | Prot: 117,59g | Carbs : 148,03g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. Almoço: Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. mais...
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4102 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 9 horas e 52 minutos, Google Fit - 6 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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