Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2241 kcal
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Líp: 97,38g | Prot: 147,60g | Carbs : 197,59g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café (Infusão). Almoço: Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Batata Doce Cozida. Jantar: Nestlé Leite em Pó Ninho, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo, Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo Cozido, Nescafé Café Au Lait, Quaker Farelo de Aveia, Da Colônia Pasta de Amendoim, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café (Infusão), Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Black Skull 100% Whey Protein. mais...
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547 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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