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1435 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 97,11g | Carbs : 149,67g.
Pequeno Almoço: Prozis Organic Peanut Butter, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Vahiné Nappage Framboise, Biosagesse Farine de Coco, Prozis Oatmeal Whey Lemon Pie, Chef Blanc d'oeuf, Jardin Bio Psyllium Blond, Bjorg Flocons D’Avoine Complète , Alpro Lait d'amande Non Sucré, Framboises, Myrtilles, Oeuf. Almoço: Damiano Purée de Graines de Courge Bio, McEnnedy Crispy Fried Onions, Soignon Buche de Chèvre Allégée, Saint Alby Blanc de Dinde Doré au Four, Tomates Cerises, Florette Batavia, Chabrioi Farine Semi Complete T110 Bio, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf. Jantar: Sveltesse Ferme et Fondant Caramel, Auchan Farine de Blé T45, Sojasun Lait de Soja Nature , Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Oeuf, Pâturages Skyr, Dame Besson Sauce Créoline, Tomates Cerises, Carottes, Florette Batavia, Mon Fournil Falafels sans Gluten, Bjorg Flocons D’Avoine Complète, Ethnoscience Graines de Chia, Nat & Vie Crème de Soja, Président Emmental Râpé Fondant, Président Burger Cheddar et Emmental, Saint Alby Blanc de Dinde Doré au Four, Lidl Bacon Fumé, Auchan Farine de Blé T45, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf. Snacks/Outros: Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Yoplait Petit Suisse 0%, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Fredsted Skinny Chai Latte, Chabrior Farine Semi-Complète Bio, Nu3 Farine D’Amande, Canderel Sugarly Morceaux, Auchan Farine de Blé T45, Auchan Fromage Blanc 0%, Noix de Macadamia, Carottes, Banane, Noix, Oeuf. mais...
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 Comentários
trop beau, mais de bon matin , tu manges ça mdrrrrrrrrrrrr
28 set 20 por membro: super nadd
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Oui oui je mange tout ça mais je vois pas où est le souci chacun a des besoins différents et honnêtement je ne sais pas si tu connais les porridge mais c'est l'équivalent rassasiant réconfortant
28 set 20 por membro: sissouetfifi
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C’est quoi la recette ? 😁
28 set 20 por membro: Aerra
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je pensais un gateau à la crème... top
28 set 20 por membro: super nadd
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connais pas le porridge ? dis nous en plus ...... s'il te plait
28 set 20 por membro: super nadd
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Un porridge ou un pot-de-riz-déj? Bref j’ai l’impression que tu as mis du riz pour remplacer l’avoine, est-ce que je me trompe? En tous ça semble bien bon 😋😊
28 set 20 por membro: berenge53
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Houuuuuu moi j’ai trop envie de manger sa le matin dit moi vites ta recette 😋
28 set 20 por membro: rosita...
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J’aimerai beaucoup ta recette ☺️ tu nous la partage? 😉
28 set 20 por membro: Juliethan
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effectivement, ce n'est pas la couleur de l'avoine! :)
28 set 20 por membro: poupouniette81
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Me voilà me voilà voici la recette de mon petit déjeuner de ce matin;
dans un bol on mélange 1 œuf entier 100 ml de lait d'amande 10 g de flocons d'avoine 50 g de blanc d'oeuf liquide 15g oatmeal+whey lemon Pie (prozis) 5g de farine de coco on verse cette préparation dans une casserole et on fait cuire jusqu'à ce que la préparation devienne épaisse si c'est trop épais on peut rajouter un peu d'eau on verse de la moitié dans un bol légèrement humidifier j'ai rajouté 30 g de framboises 15 g de myrtilles et j'ai recouvert les fruits du reste de la préparation on laisse refroidir puis en film au contact et direction au moins au frigidaire toute la nuit puis on des moules le lendemain
28 set 20 por membro: sissouetfifi
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merci pour la recette, c'est super appétissant !!!bien envie de tester ce we! par contre je n'ai pas de oatmeal etc, c'est grave? et si oui, tu as une idée d'un produit pour remplacer ?
28 set 20 por membro: ValMrc
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Tu peux remplacer le oatmeal par de la farine d'avoine plus rajoute un arôme
28 set 20 por membro: sissouetfifi
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ok merci beaucoup :) bonne soirée!
28 set 20 por membro: ValMrc
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