Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
|
90,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 46,73g | Prot: 94,89g | Carbs : 107,99g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Salsinha, Swift Coração da Alcatra Bifes , Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Qualitá Alho Frito Picado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. mais...
|
|
4221 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 43 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 6 horas e 54 minutos, Google Fit - 8 horas e 23 minutos. mais...
|
A Ganhar 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|