|
Hier ga ik vandaag mee beginnen. 3 maaltijden in een tijdraam van 10 uur. Alles gemeten, maar mijn buikomvang is de enige belangrijkste reden dat ik dit ga doen. Misschien gaan we iets door breken.
|
2443 kcal
|
Líp: 21,56g | Prot: 124,36g | Carbs : 401,33g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Brinta Brinta. Almoço: AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Jumbo Havermout Fijne Vlokken. Jantar: Magere Yoghurt, Lidl Thaise Roerbakmix, Jumbo Volkoren Macaroni. mais...
|
|
 Comentários
10 out 20 por membro: Rommeltjes
|
Hoi, heb je weleens bodypump groepsles geprobeerd op de sportschool. Bijvoorbeeld 2 a 3 x per week een les. Het werkt bij mij echt mijn buikvet is afgenomen en neemt nog steeds af. Succes!
10 out 20 por membro: Elvybarbar
|
Ben benieuwd of het voor je gaat werken! Succes ermee!
10 out 20 por membro: ludaas
|
Ik begin om 6 uur met werken en met een beetje geluk 1800 thuis en dan eten maken/koken huishouden en privé buiten gezin om een heavy situatie en daarbij om 2100 al naar bed als het lukt om de volgende dag fit te zijn... Heb de engergie dan niet meer en tijd voor maken word hem niet... ik ben echt zo'n muts die alles eerst op orde moet hebben voor plezier/ tv etc
10 out 20 por membro: Yoo69
|
@Yoo69 misschien werkt voor een deel van de week mealpreppen voor jou en jouw gezin? Scheelt zoveel tijd.
10 out 20 por membro: ludaas
|
Ik kook of man altijd 2 verschillende maaltijden. 1 voor mij en de andere voor hun en vriezen ook daarvan altijd weer in wat er overblijft. Peppen voor een groot gedeelte gebeurd al. En ik moet zeggen dat ik ook vaak een salade eet, vind ik ook erg lekker
10 out 20 por membro: Yoo69
|
Maar lief voor het mee denken. Waardeer ik zeer
10 out 20 por membro: Yoo69
|
........... weet iemand met wie je mee kan gaan, naar zwembad ;-) XXX
10 out 20 por membro: Dottieapple
|
Vanaf hoe laat is het sportfonze open dan? Moet 5.50 op mijn werk zijn.... Bakkie en gaan...
10 out 20 por membro: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yoo69
|