Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2013
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1085 kcal
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Líp: 28,04g | Prot: 100,18g | Carbs : 79,06g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Pescada Cozida, Repolho Verde, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Salada Verde Mista, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). mais...
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2447 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIDUSI
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