Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3072 kcal
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Líp: 131,28g | Prot: 163,26g | Carbs : 199,88g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almoço: Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco. Jantar: Azeitonas Pretas, Frango Assado, Vinho Tinto de Mesa, Batatas Fritas. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIDUSI
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