Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2020
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87,9 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 78,10g | Prot: 70,02g | Carbs : 173,66g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Clamel Pé de Moça, Mel, Hellmann's Mostarda, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Canela. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mais...
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3976 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 6 horas, Dormir - 6 horas e 31 minutos, Google Fit - 9 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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