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Vocês me inspiram a comer melhor...
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1183 kcal
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Líp: 54,51g | Prot: 70,42g | Carbs : 105,49g.
Pequeno Almoço: Amendoim, Café com Açúcar. Almoço: Quiabo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Mandioca Frita. Jantar: Peixe Empanado Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Macarrão. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Cuca de Uva. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 26 minutos, Pilates - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Chuveiro - 15 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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 Comentários
20 out 20 por membro: Vidinha1
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Que lindeza de refeição !!!
20 out 20 por membro: DeahFitness
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20 out 20 por membro: Dane#
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Obrigada meninas lindas, excelente dia pra vocês😘
21 out 20 por membro: ROSA 1996
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Que delícia!! Prato bem variado, como deve ser. 😃
21 out 20 por membro: chuchud
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21 out 20 por membro: K_mickey
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27 out 20 por membro: IsabelSena
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Obrigada Isabel pela visitinha 😘
27 out 20 por membro: ROSA 1996
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31 out 20 por membro: sklenke
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Muito lindo este franguinho! Demais, beijos!!!
02 nov 20 por membro: leovalesi
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Ual, que prato lindo, Rosa! Adorei conhecer o seu feed, parabéns pelo sucesso! ❤️
19 nov 20 por membro: assisgabie
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19 nov 20 por membro: assisgabie
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Aí sim, hein!💪🏻🔥 👏🏻👏🏻👏🏻 bonitinha no foco! estamos sempre de 👀 😘👊🏻
22 nov 20 por membro: FJMPontes
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22 nov 20 por membro: jackelynedecor
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Passei no post antigo para deixar um oi e ver como vc está. Beijo! 😘
15 dez 20 por membro: Euzinha 2022
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