|
|
1460 kcal
|
Líp: 53,04g | Prot: 81,82g | Carbs : 144,53g.
Pequeno Almoço: Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Nu3 Peanut Butter, Framboises, Grenade, Vahiné Nappage Framboise, Panier de Yoplait Végétal au Lait de Coco, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Alpro Coco Onctueuse, Chef Blanc d'oeuf, Jardin Bio Psyllium Blond, Bio Village Flocons D’Avoine , Biosagesse Farine de Coco, Framboises. Almoço: Poulain Pâte à Tartiner, Bridélice Crème Légère Fouettée, Canderel Cankao sans Aspartame, Nestlé Kvarg Lindahls, Chef Blanc d'oeuf, Prozis Instant Whole Oats, Maizena Fleur de Maïs, Potiron, Carottes, Oeuf de Caille, Soignon Chèvre Allégé, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Yaourt Nature, Tomates Cerises, Florette Batavia, Danone Skyr Nature, Picard Poireaux en Rondelles, Chef Blanc d'oeuf, Prozis Oat Instant & Savory Bacon. Jantar: Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Lidl Framboise, Jardin Bio Psyllium Blond, Alpro Yaourt Vanille, Florette Batavia, Maille Moutarde de Dijon, Picard Poireaux en Rondelles, U Emmental Râpé , Elle & Vire Crème Fraîche Épaisse 4%, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Alter Eco Quinoa Blond. Snacks/Outros: Terrasana Crunchy Peanut, Sojasun Sojasun Noisette, Canderel Cankao sans Aspartame, Biosagesse Farine de Coco, Markal Farine de Sarrasin Intégrale, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés Bio, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Framboises, Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté. mais...
|
|
 Comentários
Il m'a l'air excellent sissou tu l'as fais comment stp bonne journée à toi 🤗😘
28 out 20 por membro: pepslavie
|
Pour mon pudding Coco framboise de ce matin j'ai mélangé dans un saladier 140 g de lait coco onctueux de la marque Alpro 70 g de blanc d'oeuf liquide 120 g d'eau 10 g de farine de coco 20 g de flocons d'avoine 3 g de psyllium blond on mélange bien avec un fouet puis Anvers cette mixture dans une petite casserole et on fait cuire jusqu'à ce que la préparation devienne épaisse puis on verse la moitié dans un bol légèrement humidifier et à l'intérieur j'ai rajouté 30 g de framboise que j'ai recouvert avec le reste de la préparation on lis bien le dessus puis on place au frigidaire toute la nuit voir plusieurs jours max 3 jours le lendemain matin on a plus qu'à verser le pudding sur une assiette en passant un couteau tout autour ça aide au démoulage
28 out 20 por membro: sissouetfifi
|
Puis pour les topping faites-vous plaisir moi pour ce matin j'ai mis 10 g de peanut butter de la marque nu3 8 g de muesli coco de la marque nu3 10 g de coulis de framboise et j'ai rajouté 20 g de framboises et quelques Grenade je me suis vraiment régalé j'adore ce truc
28 out 20 por membro: sissouetfifi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sissouetfifi
|