Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 72,94g | Prot: 91,74g | Carbs : 141,24g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Paleta Bovina, Molho de Tomate, Tirolez Queijo Parmesão, Feijão Preto Cozido, Limão, Alho, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Mel, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida. Jantar: Sadia Mussarela, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Big Creamy Sorvete Cremoso Sabor Avelã Coberto com Chocolate e Castanhas de Caju, Café com Açúcar. mais...
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4856 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Passadeira - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 7 horas e 56 minutos, Google Fit - 5 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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