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965 kcal
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Líp: 29,42g | Prot: 47,73g | Carbs : 123,87g.
Pequeno Almoço: Pão de Queijo, Rosquinha Caseira. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Carioca Cozido, Asa de Frango, Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Sorvete fit de banana, Pão Francês, Frimesa Queijo Prato. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora e 6 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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