Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Líp: 35,41g | Prot: 191,65g | Carbs : 226,14g.
Pequeno Almoço: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Copos de Avena. Almoço: Huevo Cocido, La Sirena Espárragos Trigueros, Brillante Arroz Redondo XL, Lidl Pechuga de Pollo Adobada al Ajillo. Jantar: Eroski Aguacate , Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Brocoli para Vapor, Melendez Patata, ElPozo Solomillo de Cerdo al Romero. Snacks/Outros: Aldi High Protein Bar, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate , Hacendado Plátano. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 29 minutos, Google Fit - 19 horas e 46 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de javiblanco77
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