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Pós treino e Jejum de 20h... bora comer proteína mas não esqueço de beber muita água para ajudar tb
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971 kcal
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Líp: 37,48g | Prot: 100,46g | Carbs : 51,57g.
Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, São José Ovo Caipira, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Nescafé Latte Macchiato (Dolce Gusto), Bolo de Milho, Kimimo Milho de Pipoca, Bolo de Chocolate. mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de fabiana.maria
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