Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3547 kcal
|
Líp: 123,98g | Prot: 161,98g | Carbs : 443,41g.
Pequeno Almoço: Biscoito de Queijo, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Canela. Almoço: Mars Snickers, Fanta Guaraná, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Biscoito de Queijo, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
|
3613 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Google Fit - 11 horas e 56 minutos. mais...
|
A Ganhar 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|