Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1033 kcal
|
Líp: 38,26g | Prot: 107,98g | Carbs : 66,77g.
Pequeno Almoço: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Casa do Alemão Biscoito de Polvilho. Jantar: Contra-filé, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Filé de Frango Grelhado, Casa de Bolos Bolo de Iogurte com Limão. mais...
|
|
3013 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 6 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabiana.maria
|