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Boa tarde eu sou nova aqui, comecei a fazer dieta vai fazer duas semanas na primeira semana perdi 3,700kg, faço exercício e mudei a minha alimentação e sinto-me bem e vocês como sentem a fazer dieta? Obrigada 😃
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1094 kcal
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Líp: 35,74g | Prot: 69,81g | Carbs : 131,54g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Framboesas, Iogurte de Frutas Magro, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Cenouras, Brócolis. Jantar: Chupa Chups Chupa Chupas, Café Expresso, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Queijo de Cabra, Pão de Centeio Integral, Café Expresso. mais...
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