Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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72,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 29,90g | Prot: 127,24g | Carbs : 172,23g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Kiwi, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Kiwi, Espaguete, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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