Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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80,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2109 kcal
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Líp: 80,45g | Prot: 195,19g | Carbs : 153,31g.
Almoço: Milbona Gelatina, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pingo Doce Bifana de Porco, Prozis Creatina. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milbona Gelatina, Carne de Vaca Picada, Buitoni Esparguete Integral. Snacks/Outros: Aldi High Protein Bar Bolacha e Creme, Maçãs Gala, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aldi Pão de Alfarroba e Trigo. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artur49Almeida
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