Jornal de Michele_23, 02 dez 20

Cuscuz com leite ou leite com cuscuz.... Não sei só sei que amoooo.

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1409 kcal

Líp: 64,20g | Prot: 87,76g | Carbs : 121,35g.   Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Leite. Almoço: La Violetera Azeitonas Verdes, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Frango Dorso de Frango (Cozido), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Linguiça Fininha, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Jantar: Frango Pescoço Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Classic , Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral, Bolacha de Rapadura, Banana e cacau. mais...

2695 kcal

Exercício: Passadeira - 50 minutos, Musculação - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...