Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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884 kcal
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Líp: 36,19g | Prot: 55,18g | Carbs : 89,28g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Frutas (Magro, 9g de Proteína por 240g), Café Expresso, Café Expresso. Almoço: Azeite, Cenouras, Azeitonas Verdes, Pingo Doce Atum Ao Natural, Agrião, Pingo Doce Alface Frisada. Jantar: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Couve Lombarda, Cenouras, Frango (Panado e Frito). Snacks/Outros: Café Expresso, Pura Vida Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de isabelv15
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