Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 32,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4291 kcal
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Líp: 113,83g | Prot: 192,74g | Carbs : 626,51g.
Pequeno Almoço: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Café com Açúcar, Guaravita Guaravita, Bife de Carne de Vaca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese, Limão, Alho, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Sadia Salsicha, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Suco de Abacaxi. Snacks/Outros: Suspiro, Café com Açúcar, Bolo de Banana Low Carb. mais...
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3768 kcal
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Exercício:
Conduzir - 49 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Google Fit - 9 horas e 31 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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