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Jantar bem básico.... Seguindo Plano alimentar da minha nutri
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1197 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 85,67g | Carbs : 118,77g.
Pequeno Almoço: Boua Queijo Mussarela Fatiado, Boua Presunto, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Feijão Verde, Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Banana Prata, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Fricó Mortadela de Porco, Carne, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Snacks/Outros: Pão Francês, Pão Francês. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Michele_23
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