Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2020
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89,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1271 kcal
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Líp: 41,69g | Prot: 120,94g | Carbs : 102,09g.
Pequeno Almoço: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Salsinha, Paleta Bovina Cozida, Alho, Kisabor Molho Billy & Jack, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. mais...
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4294 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Google Fit - 8 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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