Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2021
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91,2 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3469 kcal
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Líp: 199,76g | Prot: 159,48g | Carbs : 252,89g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Funfit Mousse de Limão , Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Milani Pão de Hambúrguer, Hemmer Ketchup Tradicional, Cepêra Molho Barbecue, Fanta Guaraná, Paleta Bovina, Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Tomates, Alface Americana, Sadia Mussarela. Jantar: Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Fanta Guaraná, Polenghi Molho Sabor Cebola Caramelizada, Polenghi Queijo Cheddar, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Hemmer Ketchup Tradicional, Milani Pão de Hambúrguer. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Google Fit - 9 horas e 35 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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