Jornal de martinaoliveira, 13 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021

74 kg Perdidos até agora: 1 kg . Ainda faltam: 19 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 janeiro 2021:

959 kcal

Líp: 28,45g | Prot: 58,06g | Carbs : 118,31g. Pequeno Almoço: Aldi Pão da Avó, Meia de Leite. Almoço: Favas, Arroz Branco (Longo). Jantar: Strogonoff de Frango. Snacks/Outros: Açúcar Granulado, Delta Café. mais...

2035 kcal

Exercício: hidroginastica - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 10 horas. mais...

peso estável

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