Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2021
|
103 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 79,52g | Prot: 99,76g | Carbs : 58,55g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole) , Butter Croissants , Butter , Cheddar Cheese . Almoço: Woolworths Microwave Popcorn Salted, Woolworths Crispy Crinkle Cut Potato Chips, Woolworths Fig & Lemon Balsamic Reduction, Mixed Salad Greens, Venison Mince, Eskort Pork Sausage, Chicken Drumstick, Pork Fillet. Jantar: Ciabatta, Pick n Pay Sliced Biltong Beef . Snacks/Outros: Cheddar Cheese , Chocolate Chip Biscuit, Clover Full Cream Fresh Milk. mais...
|
|
2758 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jespes26
|