Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2021
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90,3 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3382 kcal
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Líp: 124,36g | Prot: 203,46g | Carbs : 351,16g.
Pequeno Almoço: Arroz Doce, Milani Pão de Hambúrguer, Visconti Pão de Forma Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Fanta Fanta Laranja, Alcatra Grelhada, Ovo Frito, Perdigão Linguiça Calabresa, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mãe Terra Granola Caseira Frutas e Mel sem Açúcar, Arroz Doce, Perdigão Linguiça Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada. Snacks/Outros: Café com Açúcar. mais...
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3162 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Google Fit - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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