Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2021
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103,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 83,83g | Prot: 67,36g | Carbs : 87,14g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Cheddar Cheese, Egg (Whole), Milk, Canola Vegetable Oil. Almoço: Butter , Bakers Cream Crackers, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese. Jantar: McCain Green Beans, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Chicken Wing Meat and Skin , Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Outros: Woolworths Sticky Toffee Pudding Mix. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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